Semana buena, esa es la sensacion que me ha quedado, no he hecho mucho de nada, pero he hecho de todo y en todo he notado evolucion, en el agua aunque sigo regular ya he cogido esa dinamica de nadar sinpensarmelo y los metros caen mas facilmente, ademas he tenido mi primera experiencia en el mar, no ha sido mala del todo, pero que mareo leñe.
En la carrera estoy muy contento, no he corrido rapido, ni mucho menos, pero he metido dias largos e incluso una transicion de 1:30 despues de la bici sin ninguna molestia, si, los gemelos no dicen nada, estan calladitos, los ejercicios parecen que van funcionando, tengo las piernas reventadas de cansancio, eso lo noto mucho en la bici, ahi la cosa se ha estancando, he bajado km y estoy un pelin cansado, pero ahora ya no hago bici solamente, la carrera castiga, y los ejercicios de tecnica y fortalecimiento hasta que los asimile me estan dejando tocadito.
En definitiva semana muy buena, el mes de marzo esta siendo muy bueno, animicamente me ha dado alas y me esta preparando para lo bueno, que todo siga así.
Semana:
Bici: 190 km
carrera: 46´5 km
Natacion: 8 km
Gym: 2
No hay comentarios:
Publicar un comentario