Me habian hablado muy bien de este triatlon, ya la inscripcion me habia sorprendido, es de esos tri en los que las inscripciones duran minutos, pero las vacaciones y el que haya pasado tanto tiempo desde la ultima competicion me habian quitado un poco las ganas, el caso es que nos plantamos alli sobre las 4 de la tarde, el calor era abrasador y las ganas de correr se me estaban diluyendo por momentos, pero no se que tiene esto que el ver llegar a todos los compis y es empezar a animarme, ademas el llegar tan justo de tiempo hace que tengas el timepo justo para recoger dorsal y preparar las cosas, cuando me di cuenta ya estaba toda la gente en el rio metida y yo buscando la salida, que tio mas despiste soy...en fin, bueno llegue con tiempo de sobra, me tire al rio, y en pocos minutos la salida, mi intencion era desarrollar lo aprendido en el campus de Marcel Zamora, lo primero, todo lo relacionado con la psicologa, ahí puedo decir que un 10, los nervios no aparecieron y los golpes no me hicieron cambiar ni mis pensamientos ni mi direccion de nado, muy centrado, de eso puedo estar orgulloso, por el otro lado la tecnica, eso es otro cantar, hubo momentos muy buenos, donde me encontraba muy fluido y otros en lo que me tenia que obligar mucho, con el tiempo esto habra desaparecido, ademas este mes jorge me ha puesto mucha agua y supongo que acabaré asimilando todo esto. se puede decir que es el mejor sector de agua que he hecho hasta la fecha.
La t1 estaba lejos, habia que correr un rato, no senti mucho cansancio ni rampas, ademas salgo con el grueso del club, 20 minutos en 1200 en rio con 500 particpantes y sin neopreno, lo veo bastante bien para mi...el desastre vendria en la t1, llego y hago lo que tengo que hacer, pero horror!!!, y las gafas de sol?, jooooder, sin gafas no puedo salir, mis ojos no aguantarán, vaya putada, las busco, pero no estan, pierdo mucho tiempo y al final decido salir, cuando estoy a punto de pasar el chip, pablo me llama y me dice que estan tiradas en el suelo en medio del box, me doy la vuelta y las recojo, ya no queda nadie del club, he perdido mucho tiempo, mas de 1 minuo con esta historia, bueno, aplico la psicologia y me cntro en lo que toca, pedalear, salgo muy bien, me acoplo enseguida y por primera vez no me cuesta mucho pedalear, hay mucha gente e intento busacr mi sitio y mi ritmo, esta vez me he colocado el garmin y lo llevo todo bien preparado para seguir bien todos los datos que me hacen falta, voy mirando sobre todo la cadencia y el pulso, comienzo a remontar puestos y las sensaciones son buenas pero no es hasta el km 10 cuando empiezo a ir muy bien, que curioso, esto si es normal en mi, me cuesta coger el ritmo, el caso es que con ayuda del cadenciometro consigo scar lo mejor de mi y en el sector de bici adelanto muchos puestos, ademas con la sensacion de que voy a mejor conforme pasas el tiempo, llego muy bein a la t2, 56:56 a mas de 32 de media, la ransicon la hago bien, sin problemas, me pongo la gorra y a correr, hace mucho calor, pero me encuentro muy bien, salgo por debajo de 4 el km, pero enseguida regulo y me planto en 4, voy comodo hsta el km2, ahi tengo un amgo en isquio y decido aflojar, es curioso, me voy aguantando y las pulsaciones no son altas, 169 de media, pero me dan miedo las rampas y regulo, sobre el km voy a 4:08 de media, veo a compañeros que van a menos y con la sensacion de qeu les voy recortando, no me siento cansado y tengo fuerzas, no me he tomado ningun gel pero quizas unas sales me habrian ayudado con las sensaciones de las rampas, lo tendre en cuenta para siguientes pruebas, en el ultimo tramo ya empiuezo a pasar a gente de nuevo, algunos van anadando, yo intento correr con tecnica, llevo toda la carrera pensando en eso, creo que lo he conseguido, al final aprieto, quizas haya sido demasiado conservador, pero me daban miedo las rampas, llego a meta con una media de 4:17, es lo que hay, si voy mas rapido las rampas aparecen, eso me paso en el irontour, pero parece que a ese ritmo puedo correr bastante mas tiempo.
Al final, 1:55 en el puesto 105 y 10 de mi grupo de edad. Muy contento y pensando en mejorar esas cosas que me hacen perder tiempo tontamente.
Creo que una decision así merecia una entrada para ella sola, asi que aqui queda, este lunes fui uno de los 3000 afortunados en todo el mundo que pudo inscribirse en el challenge de Roth, si, el afortunado porque en menos de una hora de abrir las inscripciones se habian acabado...una barbaridad, lo se, pero asi funciona esto.
Por qué?, porqué si el club en tromba va al ironman de Zurich yo me apunto a roth?, pues es muy sencillo, siempre habia oido hablar de este ironman, he visto todos los videos del mundo sobre el mismo y he creido que no podia ser otro que este el que me creara la ilusion de entrenar y sacrificarme como lo tengo que hacer, creo que una parte importante de las ambiciones del hombre nacen de la ilusion, y esta prueba me ilusiona como ninguna otra, creo que con esta razon sobran las palabras.
Por cierto, que no he dicho nada antes pero ya tengo en casa el bichito que me va a hacer sufrir la temporada que viene, el caballito de roth, una specialized transition montada en ultegra y con platos y bielas rotor, las ruedas mientras me pienso lo que me hace falta, seran siendo las de la cervelo, las fulcrum racing zero, sin perfil.
Hace mucho que no escribo, quizas por que hace mucho que no que no compito, estos dos meses has estado llenos de cosas, y todas buenas, el mes de junio me he hinchado a entrenar, me ha venido genial, salidas larguisimas con el club, salidas de bici que me han hecho replantearme muchas cosas, salidas con transiciones, entrenos muy chulos, y salidas sociales, todas ellas me han hecho crecer como triatleta, entre esto y el esfuerzo que he visto recompensado en mis compañeros de club en el ironman de franckfurt he tomado la decision de dar un paso mas, el paso del ironman.
Por estas fechas hace un año empezaba con mi entrenador, Jorge Ortega, empezaba de la nada, con una idea, mejorar mi capacidad de resistencia, superar mis lesiones y recuperar la confianza en mi que habia perdido hacia un tiempo, hoy puedo decir que lo he conseguido, estoy en el camino de un ironman, impensable hace solo un año, Gracias Jorge.
Este mes mi coco ha dicho que si, que confia en mi cuerpo, que estoy haciendo las cosas medianamente bien, lo ha puesto a prueba, y este ha respondido con creces, es la hora de dar un paso hacia delante.
Cierro junio con el mes de mas km en bici, y con mi record de km en una salida, 222 y 3200 acumulado, cierro junio recuperando la ilusion por nadar y con unas sensaciones encontradas en la carrera de falta de molestias y al mismo tiempo falta de ritmos...eso no me importa mucho, lo importante es correr sin dolor.
Voy a cerrar julio agotado fisicamente, pero ilusionadisimo con lo que me espera, con las pilas cargadas en el agua y con la cabeza metida en la tecnica de carrera, esto gracias a Alvaro Rance, todo esto me da fuerzas y esperanzas para llevar mi camino a la distancia ironman con el mayor del optimismo.
El tercer punto clave sera la alimentacion, y es aqui donde mas debo esforzarme, es basico perder todo lo que me sobra que es mucho, he vuelto de las vacaciones pasadisimo de peso, esto no puede ser, voy a seguir con la dieta paleolitica pero dandole un empujon muy grande, he visto que me funciona y voy a sacarle provecho.
Y bueno, de las vacaciones que os voy a contar, que me lo he pasado genial, y que stoy con depresion postvacacional..., los 10 primeros dias en el valle de aran, expectacular el sitio, puedes hacer lo que quieras, trekking, carrera, btt, flaca, de todo, nosotros nos hemos pasado un poco, incluso participe en una carrera de la UCI, jejeje, me dieron por todos los lados, 145km y 3500 de acumulado, subiendo portillon por dos veces, bales y mirador de arres, durisima la marcha, y de no haber sufrido un pinchazo a 4 km de meta un puesto 35 de 100, que no esta nada mal viendo el nivel que habia, al final el 42 con los que me pasaron mientrtas me cambiaba la camara.
Para rematar, 4 dias de campus con Alvaro rance y Marcel Zamora en La Cerdanya, hemos vuelto a aprender cositas muy interesantes y sobre todo a volver a ver a amigos y conocer gente muy sana, lo hemos pasado genial, totalmente recomendable esta experiencia. Gente como Victor Calsamiglia, un biomecanico expectacular que con sus conocimientos nos ha dejado trastocados, el podologo Enric Violan, que tanto me ayudo en el anterior campus con mis problemas de tobillo y el pedazo de masajista Roberto Ortiz que procuró que llegasemos al ultima dia del campus de la mejor forma posible, hacen que estos campus te hagan ser mejor deportista, darles las gracias a todos, nos llevamos buenos amigos y grandes momentos para recordar, volveremos seguro.
Por cierto, este finde he tenido el gusto de conocer a Richar Calle y a Eva Ledesma, dos grandes del triatlon español, a los que les deseo lo mejor, suerte Richard este proximo finde en el campeonato del mundo de LD, y espero veros en Guadalajara.
