sábado, 22 de diciembre de 2012

Biomecanica

Hace ya unos meses, en el tricamp de Marcel Zamora conocimos a Victor de Cyclistlab, http://www.cyclistlab.com/ nos sorpendio el metodo de trabajo ya que hasta la fecha lo que nos habiamos hecho helena y yo eran los bikefiting, esto nada tenia que ver y pensamos que ya que ibamos a hacer un ironman que mejor momento para hacernolo que este año, ni que decir tiene que despues de los problemas que he tenido en el soleo por culpa de la bici se me antojaba inprescindible asi que pusimos en contacto a Victor y  a David, el presidente del club y hemos conseguido traerlo a Alicante para que nos hiciese un estudio a todos los integrantes que lo deseasemos, a mi y a helena nos lo hizo el lunes(va estar toda la semana aqui), y el resultado a priori me parece cuanto menos esperanzador, los resultados del estudio han sacado a luz mi defectuoso pedaleo por culpa de mi supinacion y la falta de apoyos en el asiento al ir girado en la bici, todo esto lo ha suplido con alzas, plantillas y cambios en altura y disposicion del sillin ademas de un cambio del mismo.
Despues de ciclar toda semana mas de 200 km he de decir que el cambio ha supuesto una descarga del soleo y ademas ha mejorado mi eficacia al pedalear, eso lo he podido sufrir ya que he llegado al domingo cansadisimo muscularmente, se nota que ahora voy tirando mas de cuadriceps.

 
 Ademas de esto me ha colocado correctamente en la transition, ahora parece que si voy a sacarle partido a la cabra.
 
 Helena ha modificado tambien la posicion en la flaca y en la specialized.
 
Solo me queda dar las gracias a Victor por venir e intentar ayudarme en mi reto personal de concluir el ironman, espero que no se vuelva a reproducir la rotura en el soleo y la temporada sea larga y fructifera, ahora solo queda entrenar duro.

jueves, 13 de diciembre de 2012

Lo mejor del año...

Ahora que se va a cabando este 2012 he querido hacer un repaso de lo mejor de el, lo peor ya sabeis que han sido las lesiones del gemelo, y de eso no toca hablar, creo que las imagenes hablan por si solas, asi que las pongo con una pequeña anotacion de que es cada cosa y con eso vale.
 
ENERO
Media maraton de santa pola
 
 
Paellita en el parque nuevo, en enero vuelvo otra vez
 
Quedada reconocimiento du de banyeres
                                                                FEBRERO
                                 Alicante-Almeria por pistas con Mi compañero Solis.

El dia de los enamorados con mis amores.
 
 
                      En el du de banyeres con los Monteanu
                                          Helena acabando el sector bici del du de banyeres
                                                      MARZO
                                                     En castellon con los monteanu y bicis
                                                   
                                                           Reponiemdo fuerzas en Cirat
                                                           En la cima del Mont Caro
                                                   Con el ultrafondista Josef Ajram
                               En la cima de Turo Del Home
                                             En el mztricamp en calella
Con Marcel Zamora
                                           

                                                      Xorret del cati
                                    Helena y yolanda en el tri de gandia
                                      Tirando de los chuparuedas en gandia
                                                            Meta en gandia, mi primer tri
                                                                         ABRIL

                                          Dorsal de helena en su primer tri, un medioironman...
                                              Por la famosa arena de arenales.
                                                                   MAYO 

                                                                Fuentealamo
                                                            Irontour la vila, helena 1 ggee
                                                  JUNIO
                                                              Vall de ebo, preparando frankfurt
                                                              Benifallim, preparando frankfurt
                                      
                                              Con toni y solis, en la ruta mas larga que he hecho hasta el momento, 225 kkm
                                                         En la hoguera del colegio de mi hija
                                             Mi hija en las hogueras de san juan
                                                         Mis princesas
                                                    De barracas
                               Con un figura en la oficial
                                            Mi equipo de hogueras despues de darle candela a la oficial
                                                                   La ahijada de Helena, Lucia, Un sol de niña.
                                                           JULIO
                                             En Castellon, viendo la final de futbol com la familia
                                       Con el dueño del hotel que hay encima de la Bonaigua
                                     En el camping de vielha
                                   Baqueira
                                      El valle de aran
                                    Aqui perdio andy un tour...y yo casi pierdo las piernas.

                                   El circo de colomer
                                      Mztricamp en Banyoles
                                    Con richard calle y eva ledesma
                                     Helena y Marcel
                                  Helena   con Richard y Alvaro Rance
                                      La grupeta del campus
                                     Dos grandes cocineros.........
                                       que bien lo pasamos
                                        No se la de titulos que sumamos entre todos...
                                        Trofeo de 2 por equipos en arenales, dificil repetir
                                                AGOSTO
                                       Fiestuqui con los amigos de helena
                                SEPTIEMBRE
                                   El pantano de guada
                                        Transicion agua-bici
                                       Transicion bici-carrera
                            Sufriendo como una rata
                                         Con el ganador, Ivan tejero
                                   Half de Guada, con sergi y Gemma


                                           En Cuenca con sergi y gemma
                                      En la ragua me encontre con mis cuñados
                                        Etapa en la ragua
                                       Con la grupeta en novelda
                                Con la grupeta en Cartagena
                                    Haciendome el tattoo
                                           OCTUBRE
                                   El Veleta al fondo en la transnevada
                                             El caballo detras
                              NOVIEMBRE
                                            En hellin en el circuito del half
                                          En el circuito
                          
                                    Los premiados
                         Empieza la temporada, que frioooo
                           Con el club